“Klaag jij over je lichaam, of klaagt jouw lichaam over jou?!”
“Klaag jij over je lichaam, of klaagt jouw lichaam over jou?!”
Een reflectieve vraag over de relatie die jij hebt met je lijf. Regelmatig horen wij mensen praten over de terugkerende ‘pijntjes’ in hun lijf. Steeds weer die nekpijn, last van de onderrug of knieën. Maar heb jij last van je lijf of heeft jouw lichaam last van jou?!
Stel jezelf de vraag…
- Is die terugkerende stress geen teken dat je werk-privé balans niet klopt?
- Is die nek- en rugpijn niet het resultaat van een slecht slaapritme en ongezonde borst- i.p.v. buikademhaling?
- Wordt die kniepijn niet veroorzaakt door je overgewicht waar je al zo lang wat aan wilt doen?
- Is dit overgewicht niet ontstaan door jouw eigen slechte leefstijl van ongezonde voeding, weinig bewegen en slecht slapen?
Er zijn 2 manieren om hiermee om te gaan. Pas de AVA/ZZ manier toe: je kunt blijven zeiken en zeuren (ZZ) over dat wat je tegenzit en pijn doet, zonder daadwerkelijk iets aan de oorzaak te doen. Don’t worry, dit zien wij heel vaak gebeuren, dus je bent niet de enige. Maar misschien is het beter om te kiezen voor 1 van de drie constructieve oplossingen (AVA):
Constructieve oplossingen
- (A) Accepteer je dat het nou eenmaal zo is? Zo ja, dan is er geen probleem en kunnen we erover ophouden.
- (V) Verander het! Kijk jezelf in de spiegel aan en zet de stappen die noodzakelijk zijn om het probleem in de kern aan te pakken.
- (A) Afscheid nemen. Stop met een aantal zaken en zoek naar andere invulling. Stop met een te stressvolle baan, stop met ongezond eten of stop met ons volgen op Instagram als dit een iets te confronterend bericht was…
Fijne week, maak er wat moois van!
Groeten Eelke