Tabata training bij Fit Future
Heb je weleens van Tabata training gehoord? Dit is een vorm van intervaltraining die steeds populairder wordt. In dit artikel lees je alles over wat Tabata training is, hoe het werkt en of het iets voor jou is!
Introductie
In dit artikel gaan we kort in op het Tabata trainingsconcept. Tabata is een HIIT (High Intensity Interval Training) workout die je kan toepassen bij Fit Future. Deze workout is ervoor bedoeld om je snel en effectief te helpen om je fysieke doelstellingen te bereiken.
Tabata bij Fit Future
Tabata training is een intensieve vorm van intervaltraining die je helpen om sneller en beter resultaten te behalen. Fit Future biedt een unieke Tabata ervaring met de nieuwste en meest innovatieve apparatuur. Onze ervaren instructeurs zullen je begeleiden door de 4 minuten durende sessie, waarbij je elke 20 seconden maximale inspanning levert gevolgd door 10 seconden rust. Dit herhaalt zich 8 keer, waardoor je volledig uitgeput bent!
Eenmaal per week een Tabata sessie volgen zal je helpen met:
- Gewichtsverlies
- Spiergroei
- Uithoudingsvermogen en kracht verbetering
- Verhoogde stofwisseling